Saban kali jerebu melanda, pelbagai ‘petua’ dan mesej tular (viral) mula berlegar di WhatsApp dan media sosial. Ada petua yang nampak logik, tapi sebenarnya boleh membahayakan kesihatan jika diamalkan.
Mari kita semak 5 mitos paling popular semasa jerebu dari sudut fakta perubatan:
Mitos 1: “Surgical Mask Biasa Cukup Untuk Lindungi Dari Jerebu”
- Fakta: Salah. Topeng pembedahan 3-ply biasa tidak kedap udara dan tidak berupaya menapis zarah mikroskopik PM2.5. Anda memerlukan topeng gred N95 atau KN95 untuk perlindungan sebenar.
Mitos 2: “Minum Air Garam Atau Cuka Boleh ‘Membunuh’ Toksin Jerebu Dalam Tekak”
- Fakta: Tiada bukti saintifik. Berkumur dengan air garam mungkin membantu meredakan sakit tekak ringan, tetapi ia langsung tidak boleh ‘menghapuskan’ zarah PM2.5 yang sudah meresap masuk ke dalam paru-paru dan darah anda.
Mitos 3: “Hujan Lebat 10 Minit Sudah Cukup Untuk Bersihkan Jerebu”
- Fakta: Hujan singkat selalunya hanya membasahi permukaan tetapi tidak mencukupi untuk membasuh zarah mendapan di udara secara keseluruhan. Malah, hujan awal semasa jerebu boleh bersifat agak berasid (acid rain) yang merangsang kulit.
Mitos 4: “Duduk Dalam Kereta Selamat Dari Jerebu Walaupun Tiada Filter”
- Fakta: Udara dari luar masih ditarik masuk ke dalam kabin kereta. Anda mesti memastikan sistem penghawa dingin kereta di tetapkan pada mod Recirculation (peredaran udara dalaman sahaja) dan menggunakan penapis kabin (cabin filter) yang bersih.
Mitos 5: “Jerebu Cuma Habuk Biasa, Tak Ada Kesan Jangka Panjang”
- Fakta: Sangat berbahaya. Pendedahan berterusan kepada zarah PM2.5 jangka panjang terbukti secara saintifik meningkatkan risiko penyakit jantung kronik, strok, kanser paru-paru, dan kerosakan kekal pada tisu saluran pernafasan.
Kesimpulan
Dalam keadaan krisis kesihatan dan kualiti udara, rujuklah sumber rasmi seperti Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) atau Jabatan Alam Sekitar. Elakkan daripada mempercayai dan menyebarkan petua mitos yang tidak sahih.